【案例】小区里，张阿姨今年刚过60。前些年膝盖总不太舒服，怕动也不敢动。最近她换了个思路：不把走路当“锻炼任务”，而是当成每天的“通勤”—买菜、遛弯、见朋友都靠....
“病从口入，祸从口出。”前半句放在肠胃上尤其贴切。很多上了年纪的朋友自觉养生，却总觉得胃里“别扭”：一会儿胀气，一会儿反酸，稍微吃快了就翻江倒海。细问日常，往往....
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